오메가3는 2017년 국내 건강기능식품 매출액 기준으로 비교하였을 때 홍삼, 프로바이오틱스, 밀크씨슬 다음으로 가장 선호도가 높은 높은 영양제입니다. 하지만 오메가3의 경우 '어류의 기름'이라는 특성 때문에 엄격한 품질관리 기준으로 검사하지 않는 경우가 있습니다. 이렇게 검사를 제대로 하지 않은 오메가3 영양제의 경우 오히려 섭취하지 않는 것이 건강에 더 도움이 될 정도로 제품의 안정성이 낮다는 큰 단점이 있습니다. 오메가3 부작용 줄이는 방법 보러 가기 많은 분들이 이 부분을 잘 모르고 무분별하게 오메가3를 구매해서 복용을 하고 있습니다. 건강해지기 위해서 복용하고 있었는데, 오히려 몸에 독이 되고 있던 것입니다. 그렇다면 왜 잘못된 오메가3를 복용하면 독이 되는지, 어떤 제품이 안전한 제품인지에 대해..
다리 붓기와 부종 때문에 고생하시는 분들이 많이 계십니다. 특히 여성분들이 주로 증상이 많이 나타납니다. 그래서 약을 먹으시는 분들도 계시고, 운동을 하시는 분들도 계십니다. 그런데 만약에 맛있는 음식으로 다리의 붓기와 부종을 뺀다면 얼마나 좋을까요? 그런데, 실제로 우리가 정말로 쉽게 접하는 음식 중 하나가 다리 붓기와 부종을 빼는 법에 효과가 있습니다. 과연 어떤 음식이 효과가 있는지, 그리고 어떠한 근거로 효과가 있는지에 대해서 자세히 설명해 드릴 테니 천천히 읽어보시길 바랍니다. 1. 초콜릿으로 다리 붓기와 부종 빼는 법? 초콜릿은 정말 호불호가 적은 식품 중 하나입니다. 저도 정말 좋아해서 생각날 때마다 가볍게 자주 먹습니다. 그런데 이렇게 그냥 가볍게 먹는 이 초콜릿을 잘만 섭취하면 다리의 붓..
많은 분들이 크릴오일과 오메가3 영양제 중 무엇을 먹는 것이 좋은 선택일지 고민이 많으십니다. 왜냐하면 두 성분은 비슷한 효과를 나타내는 것으로 잘 알려져 있기 때문입니다. 그런데 예전 한 매체에서 시중에 판매하고 있는 크릴오일에 유해 물질이 나왔다고 발표했습니다. 크릴오일은 많은 분들이 복용하고 있는 오메가3에 이은 차세대 혈관 영양제로, 많은 관심을 받고 있었습니다. 아직까지 예전 크릴오일 사태에서 대해서 잘 모르고 계시는 분들도 많이 계신 것 같아서 오늘 이렇게 글을 작성하게 되었습니다. 오늘은 크릴오일과 오메가3의 차이점, 둘 중에서 어떤 것을 복용하는 것이 좋은지, 그리고 크릴오일에서 발견된 유헤 물질이 정확하게 무엇이며 왜 발견되었는지에 대해서 자세한 설명을 드리도록 하겠습니다. 1. 크릴오일..